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[問題]鞍馬步驟??請大大幫忙 |
| 房東：阿沁 發表時間：2009-06-13 |
請大大可以幫幫我 我的慢舉可以拉倒立 阿就是不會安馬ˊˋ 請大大大發慈悲告訴我好嗎? 還有可以教教我安馬的重量訓練^^~ |
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| 1 樓住戶：天外邪刃 發表時間：2009-06-13 |
鞍馬 的步驟可以去爬文 影片教學區有 要訓練的話 只要一有空就慢舉 這是最好的訓練方法 |
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